תפוח ירוק-סלט כמהין

צריך ללא גלוטן ותוספת טבעונית? סלט כרוב תפוחים-כמהין ירוק יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מנה אחת מכילה 192 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 15 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 10 מנות. 7 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לך כרוב, מלח כשר ופלפל, אגוזי מלך, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה מושלם עבור יום העצמאות. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 5 דקות. וזה די טוב. נסו תפוח ירוק-סלט כמהין, כרוב וכרוב תפוח ירוק סלט כרוב, ו סלט תפוח ירוק עם פקאן (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים התנור ל 400 מעלות F.

ציוד שתשתמש בו

בצל קצוץ (2 בצלים)

מניחים את השום על פיסת נייר, טפטוף עם שמן זית לעטוף.

מרכיבים שתצטרך

בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

3/4 כוס בזיליקום טרי טחון

ציוד שתשתמש בו

רצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובה

אופים עד מכרז, כ -30 דקות.

ציוד שתשתמש בו

בצל קצוץ (2 בצלים)

תן מגניב מעט, ואז לסחוט את השום מן העור שלה.

מרכיבים שתצטרך

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

שלב 2 כפיות מים, שום קלוי, מיץ לימון, סוכר, 1 כפית מלח, ופלפל לטעום בבלנדר או מעבד מזון מיני. עם המנוע פועל, לאט לשפוך 1/4 כוס כל שמן זית ו גפן דרך צינור ההזנה, מיזוג עד emulsified.

מרכיבים שתצטרך

חמוצים שמיר פרוסים דקים בסגנון מעדנייה