תפוחי אדמה, אפונה ובצל פנינה

תפוחי אדמה, אפונה ובצל פנינה עשויים להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתכון ללא גלוטן וצמחוני זה מגיש 6 . מנה אחת של מנה זו מכילה סביב 4 גרם חלבון, 16 גרם שומן, ובסך הכל 214 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם טריזי תפוחי אדמה, אפונה, מלח ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 20 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 31%. ציון זה לא כל כך מעולה. מתכונים דומים: אפונה ובצל פנינה, אפונה חמאה ובצל פנינה, ו בצל פנינה קלוי ותפוחי אדמה.

הוראות

מניחים תפוחי אדמה ומים ב-2 קילו. קערה בטוחה למיקרוגל. מכסים ומיקרוגל גבוה למשך 8-10 דקות או עד שתפוחי האדמה רכים; מסננים ומניחים בצד.

מרכיבים שתצטרך

פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

ציוד שתשתמש בו

אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

בינתיים, במחבת גדולה, מטגנים בצל פנינה בחמאה למשך 2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

בצל פנינה

חטיפי ממתקים של הית' (כל אחד), מרוסק

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מוסיפים את השמנת, המרק, המלח, אגוז המוסקט והפלפל. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מבשלים, ללא כיסוי, במשך 5-7 דקות או עד שהבצל רך. מערבבים פנימה את האפונה, הבצל הירוק ותפוחי האדמה השמורים; מחממים.

מרכיבים שתצטרך

ג'ינג'ר שלם, מרוסק

פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים

עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)