אם ברצונך להוסיף עוד ללא גלוטן, חלב חינם, לקטו אובו צמחוני, וכל 30 מתכונים לתיבת המתכון שלך, תפוחי אדמה חדשים Provencal עשוי להיות מתכון שאתה צריך לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 456 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 29 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים באמת אהבו את המנה הזו. זה הביא לך על ידי מתכונים פשוט. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. אם יש לך herbes de provence, עגבניות שזיף, שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. עם כפית ציון של 0% הצלחת הזו ניתנת לאילתור. מתכונים דומים: Spareribs Provencal עם תפוחי אדמה צלויים & כרוב ניצנים, פרובנס עוף, ו אספרגוס Provencal.
הוראות
1
מחממים תנור ל 204°.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
לזרוק מרכיבים יחד: לשים את כל החומרים (למעט עירית) למחבת צלייה גדולה, לזרוק עם הידיים (נקי) שלך מעיל לחלוטין עם שמן ותבלינים.
מרכיבים שתצטרך
למרקם חלק וניתן למריחה
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
דַק-
ציוד שתשתמש בו
כרוב סגול, פרוס דק
3
תפזר הכל באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך
לחם אגוזי מלך וצימוקים
4
צלי בתנור:
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
5
שים את תפוחי האדמה בתנור, לבשל במשך חמש עשרה דקות ב 204°.
מרכיבים שתצטרך
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
6
לאחר מכן להפחית את החום ל 375° ומבשלים 30 עד 40 דקות יותר, עד הבצל והעגבניות הם קרמל במקצת ואת תפוחי האדמה מבושלים דרך.
מרכיבים שתצטרך
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
7
באמצע הבישול, מערבבים את תפוחי האדמה כך שהם נשארים מצופים היטב בשמן ולא מתייבשים, והחלק התחתון של המחבת נשאר מצופה בשמן.
מרכיבים שתצטרך
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)
דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
8
בואו מגניב לטמפרטורת החדר, מפזרים עירית:
מרכיבים שתצטרך
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
9
הסר מהתנור ולתת לשבת עד מקורר לטמפרטורת החדר.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
10
מפזרים עירית קצוץ טרי לשרת.
מרכיבים שתצטרך
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
11
מצוין מוגש עם סטייק בצד של ירקות. (אתה יכול לזרוק תרד טרי או צ ' ארד עם השמן שנותר במחבת הצליה תפוחי אדמה והחזיר לתנור רק כמה דקות עד רק נבול.)