קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות1
ציון בריאות100
מגזין

תפוחי אדמה חדשים, פסטו ארטישוק רוקט

תפוחי אדמה חדשים, פסטו ארטישוק רוקט
תפוחי אדמה חדשים, פסטו ארטישוק ורוקט יכול להיות רק התבלין שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון טבעוני זה יש 897 קלוריות, 35 גרם חלבון ו 30 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %45 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. 5 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. אם יש לכם מכירה e פפה, פסטו ארטישוק, שמן זית כתית מעולהוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: ארטישוק ירושלמי, כתום ורוקט, עוף, פסטו ורוקט, ו Pesto גבינת רוקט ועז.

הוראות

1
מרכיב עבור 1: 3 תפוחי אדמה חדשים קלויים
מרכיבים שתצטרך
2 כפות פטרוזיליה שטוחה קצוצה או עירית קצוצה, לקישוט2 כפות פטרוזיליה שטוחה קצוצה או עירית קצוצה, לקישוט
2
רוקט 50 grPinenuts
מרכיבים שתצטרך
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
3
עירית
מרכיבים שתצטרך
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
4
רוטב: ארטישוק פסטו (או פשוט לערבב 4/5 שמן ארטישוק עם 2 ק " ג של שמן זית כתית מעולה) מלח ופלפל
מרכיבים שתצטרך
1 כוס סוכר לבן1 כוס סוכר לבן
לבבות ארטישוק מושריםלבבות ארטישוק מושרים
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
5
חומץ בלסמי
מרכיבים שתצטרך
שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)
6
שמן זית כתית מעולה
מרכיבים שתצטרך
1 כוס סוכר לבן1 כוס סוכר לבן
7
איך לצלות את תפוחי האדמה:מחממים התנור ל 180c / גז
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
8
מחממים מחבת צלייה כבדה על הכיריים על חום עדין ומוסיפים מספיק שמן זית כדי לכסות את בסיס המחבת.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם
ציוד שתשתמש בו
כרוב סגול, פרוס דקכרוב סגול, פרוס דק
9
מוסיפים את תפוחי האדמה ומתבלים עם מלח סלעים. מטגנים בעדינות, ערבוב, עד תפוחי האדמה הם בצבע קל-כ 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מלח סלעיםמלח סלעים
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
10
מעבירים את המחבת לתנור ואופים במשך 25 דקות, עד תפוחי האדמה מבושלים דרך וצבעוניות יפה.------------------- Patate, pesto di carciofi e rucola
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
11
Ingredenti per 1: 3 arrosto patate novelle
12
Rucola 50 grpinoli
מרכיבים שתצטרך
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
13
ארבה סיפולינה
14
Condimento:Pesto di carciofi (oppure frullate 4/5 carciofini sott ' olivo con 2 cucchiai di Olio extra vergine) Sale e pepe
מרכיבים שתצטרך
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
15
Aceto balsamico
מרכיבים שתצטרך
שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)
16
Olio תוספת vergine di oliva
17
בואו arrostire le patate: Preriscaldare Forno A 180 C / gas
18
Scaldare una padella a fiamma bassa e aggiungete abbastanza olio d ' oliva per coprire il fondo della pentola. Aggiungere le patate e condite con sale grosso. סופריגר, מסקולנדו, פינץ', לה פאטה סונו לגרמנטה דוראטה, בערך 10 מינוטי. Trasferire la teglia in forno e cuocete per 25 minuti, finch le patate saranno cotte e ben dorate.