קושיבינוני
מוכן ב50 דק.
מנות6
ציון בריאות5
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

תפוחי אדמה למדורה

תפוחי אדמה למדורה
אם יש לכם כ -50 דקות במטבח, תפוחי אדמה על מדורה עשויים להיות מתכון מדהים ללא גלוטן שכדאי לנסות. מנה אחת מכילה 273 קלוריות , 5 גרם חלבון ו -14 גרם שומן . תמורת 58 סנט למנה , מתכון זה מכסה 11% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מספיק ל-6 מנות. למתכון הזה מ-Allrecipes יש 42 חובבים. אם יש לכם גבינת צ'דר, מלח ופלפל, פטרוזיליה וקומץ מרכיבים נוספים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא עובד היטב כתוספת במחיר סביר מאוד. בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 53% . ציון זה טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהבו גם מתכונים כמו קסדייה על מדורה , ‏You'll Flip for These Skinny Frozen S'mores, ‏No Campfire Needed , ותפוחי אדמה ממולאים באפייה (תפוחי אדמה טנדורי) .

הוראות

1
חממו מראש גריל חיצוני לחום גבוה.
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
2
על פיסת נייר אלומיניום עבה בגודל של כ-50x50 ס"מ, מניחים את תפוחי האדמה והבצל. מפזרים חמאה.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
8 כוסות מרשמלו מיניאטורי, מחולקות8 כוסות מרשמלו מיניאטורי, מחולקות
חתוך לקוביות בגודל 3 עד 4 אינץ' - או תחליף בכתף טלהחתוך לקוביות בגודל 3 עד 4 אינץ' - או תחליף בכתף טלה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
3
בקערה בינונית, ערבבו גבינת צ'דר, פטרוזיליה, רוטב ווסטרשייר, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה כבושהשעועית ירוקה כבושה
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
1 כוס ועוד 2 כפות צ'דר מגורר1 כוס ועוד 2 כפות צ'דר מגורר
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
ציוד שתשתמש בו
קערת גביע וופל בגודל סטנדרטיקערת גביע וופל בגודל סטנדרטי
4
מפזרים את התערובת מעל תפוחי האדמה.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
5
קפלו את קצוות נייר הכסף. כסו את תפוחי האדמה בציר עוף.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מקישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מ
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
6
סגרו היטב את נייר האלומיניום והניחו על הגריל המוכן. אפו 35 עד 40 דקות, או עד שתפוחי האדמה רכים.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ