קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות18
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

תפוחי אדמה מבושלים ובצל

תפוחי אדמה מבושלים ובצל
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה שלמה 30 בצד? תפוחי אדמה מבושלים ובצל יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 174 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. אם יש לכם תיבול, פלפל, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו עוף צלוי מתובל עם תפוחי אדמה מבושלים ובצל פנינה, בצלים צלויים Herbed של Lan Pham, ו ריזוטו Herbed עם עוף בצל קרמל (מתכונים דומים).

הוראות

1
In an ungreased 2-qt. צלחת אפייה בטוחה במיקרוגל, שכבה חצי פרוסות תפוחי אדמה ובצל.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
2
מערבבים תיבול איטלקי ופלפל; מפזרים חצי מעל שכבת הבצל ותפוח אדמה.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית גבינת רומנו מגוררת1 כפית גבינת רומנו מגוררת
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
3
טפטוף עם 1 כף מרגרינה. חזור על שכבות. מכסים בניילון נצמד. מיקרוגל על גבוה במשך 7-8 דקות או עד תפוחי אדמה הם מכרז מפנה צלחת לאחר 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
¼ כוס קמח גדושה¼ כוס קמח גדושה
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
בצל צהוב, חתוך לשמיניותבצל צהוב, חתוך לשמיניות
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי