תפוחי אדמה מתוקים צלויים במחבת עם שומר
תפוחי אדמה מתוקים צלויים במחבת עם שומר נטול גלוטן, וטבעוני מנה צדדית. מנה אחת מכילה עד 4 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 238 קלוריות. והוא יספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. לך לחנות ותביא נורות שומר, בטטות, סוכר חום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית מתכונים דומים: תפוחי אדמה קלויים שום ושומר, תפוחי אדמה קלויים עם שומר ובצל, ו שומר קלוי עם עגבניות, זיתים ותפוחי אדמה.
הוראות
בקערה, לזרוק את נתחי בטטה ופלחי שומר עם שמן זית, סוכר חום מייס; העונה עם מלח ופלפל.
מורחים את הירקות במחבת קלייה גדולה. צולים במשך כשעה 1, ערבוב מדי פעם, עד תפוחי אדמה מתוקים שומר הם מכרז caramelized.
להעביר אותם מגש, מפזרים עם צמרות שומר ומגישים.
הפוך קדימה: ירקות קלויים ניתן בקירור לילה. מחממים בתנור 400 לפני ההגשה.
הערות: למנה: קלוריות 211 קק " ל, סך שומן 2 גרם, שומן רווי 1 גרם