קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות44
מגזין

תפוחי אדמה עם רוטב גבינה חריף

תפוחי אדמה עם רוטב גבינה חריף
תפוחי אדמה עם רוטב גבינה חריף עשויים להיות רק המנה בצד אתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 218 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם גבינת קוטג', מיץ לימון, ביצים מבושלות קשות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: תפוחי אדמה מתוקים קלויים איטיים עם חומוס שום חריף ורוטב גבינה כחול, תפוחי אדמה פריכים עם רוטב עגבניות חריף, ו Dum Aloo (תפוחי אדמה מטוגנים ברוטב חריף ).

הוראות

1
מערבבים בצל ומיץ בשקית ניילון גדולה zip העליון; חותם במרינדה במקרר 2 שעות, מפנה שקית מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
2
הסר בצל מהתיק, הזמנת מרינדה.
מרכיבים שתצטרך
3
מניחים תפוחי אדמה בסיר, ומכסים במים; מביאים לרתיחה. להפחית את החום, ומבשלים 25 דקות או עד במכרז; לנקז. מגניב. לקלף ולחתוך תפוחי אדמה לשניים.
מרכיבים שתצטרך
4
מניחים מרינדה שמורות, גבינות, רוטב חם, וחלב בבלנדר; תהליך עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
5
סדר 2 עלי חסה על כל אחד 6 צלחות סלט. למעלה כל מנה עם 2/3 כוס בצל, 3/4 כוס תפוחי אדמה, 2 כפות רוטב גבינה, ו 2 פלחי ביצה.
מרכיבים שתצטרך