תפוחי אדמה צלויים וסלט שעועית ירוקה
סלט תפוחי אדמה קלויים ושעועית ירוקה עשויים להיות התוספת שחיפשתם. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 228 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 10 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן מזון ידידותי, צמחוני דיאט. גשו לסופר וקנו חומץ בלסמי, שעועית, חרדל דיז'ון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. נסו סלט תפוחי אדמה & שעועית ירוקה קלוי, סלט שעועית ירוקה עם תפוחי אדמה קלויים עם רוטב חמאה בזיליקום, ו האכלה חברים: תפוחי אדמה קלויים וסלט שעועית ירוקה עם שקדים-Chive פסטו (מתכונים דומים).
הוראות
לזרוק תפוחי אדמה עם 2 כפות. שמן ו 1/2 כפית. כל מלח ופלפל. מסדרים שכבה אחת על תבנית אפייה ואופים עד חום זהוב, 45 דקות.
להביא סיר בינוני של מים לרתיחה ולהוסיף מלח שנותר.
מוסיפים שעועית ירוקה ומבשלים עד למכרז, כ 5 דקות.
מסננים ושוטפים במים קרים.
בקערה גדולה, להקציף יחד חומץ, חרדל, ושמן שנותר.
מוסיפים תפוחי אדמה ושעועית וזורקים למעיל. מערבבים עגבניות וזיתים, למעלה עם פטה ובזיליקום.