קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות90
מגזין

תפוחי אדמה קלויים וארטישוק

תפוחי אדמה קלויים וארטישוק
תפוחי אדמה קלויים וארטישוקים עשויים להיות רק התוספת שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה 35% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 17 גרם חלבון, 8 גרם שומן, ובסך הכל של 670 קלוריות. מתכון זה משמש 2. גשו לסופר וקנו שמן זית, טימין, מלח, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, שלם 30, וטבעוני דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 91%. הציון הזה מרהיב. נסו ארטישוקים קלויים ותפוחי אדמה חדשים, תפוחי אדמה קלויים עם ארטישוק ופטה, ו תפוחי אדמה לימון קלויים עם ארטישוק (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים תפוחי אדמה וארטישוק בתבנית אפייה רדודה המצופה בתרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
לחמניות כריך צוללות (בערך 10 אינץ')לחמניות כריך צוללות (בערך 10 אינץ')
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
2
מזלפים שמן.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
3
מפזרים טימין, מלח ופלפל; מערבבים לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס עגבניות מיובשות מצנצנת1 כוס עגבניות מיובשות מצנצנת
2 כוסות שיני שום2 כוסות שיני שום
4
אופים, ללא כיסוי, ב 425-35-40 דקות או עד שתפוחי האדמה רכים, תוך ערבוב כל 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
ציוד שתשתמש בו
לחמניות Hoagie רכות, חתוכות לקוביות בגודל 1/2 אינץ'לחמניות Hoagie רכות, חתוכות לקוביות בגודל 1/2 אינץ'