תפוחי אדמה קלויים עם טפנד פירות הדר
תפוחי אדמה קלויים עם טפנד פירות הדר עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 3 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 110 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לכם זיתים manzanillan, קליפת לימון, מלחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, כל 30, מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. נסו עוף מתובל עם בצל אדום צלוי, בס ים ממוסמר הדר, ו טפנד הדרים-זית (מתכונים דומים).
הוראות
שלב תפוחי אדמה, 1 כף שמן, הבא 3 מרכיבים (דרך פלפל) על מחבת מצופה ספריי בישול; לזרוק מעיל.
אופים ב 450 במשך 20 דקות.
מערבבים את הזיתים, 1 כפית שמן, ושאר החומרים; לזרוק עם תפוחי אדמה, ומקשטים,אם תרצה.