קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות19
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

תרד ופטריות

תרד ופטריות
אם יש לך בערך 30 דקות לבלות במטבח, תרד ופטריות עשוי להיות מתכון מדהים ללא גלוטן לנסות. מנה אחת מכילה 139 קלוריות , 4 גרם חלבון ו -7 גרם שומן . , מתכון זה מכסה 19% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים. מתכון זה מטעם Taste of Home דורש שמן זית, מלח, ערמוני מים, וטימין או. אדם אחד מצא שהמתכון הזה טעים ומשביע. זה עובד היטב כתוספת. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 58% . הציון הזה מוצק. נסו תרד ופטריות , תרד דילי עם פטריות ופטריות ממולאות עם תרד (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת טפלון גדולה, מקפיצים פטריות בחמאה ושמן עד לריכוך.
מרכיבים שתצטרך
בלוק גבינת קולביבלוק גבינת קולבי
תמצית ברנדי או תמצית ונילתמצית ברנדי או תמצית וניל
שמנת חמוצה או שמנת חמוצה מקסיקניתשמנת חמוצה או שמנת חמוצה מקסיקנית
ציוד שתשתמש בו
1 פובלנו צ'ילי, צלוי, קלוף וחתוך לקוביות1 פובלנו צ'ילי, צלוי, קלוף וחתוך לקוביות
2
להוסיף שום; לבשל עוד דקה. מערבבים את היין, רוטב ווסטרשייר והתבלינים. להביא לרתיחה. להפחית את החום; מבשלים ללא מכסה במשך 7-8 דקות או עד שהנוזלים מתאדים.
מרכיבים שתצטרך
2/3 כוס רוטב פלפל חריף2/3 כוס רוטב פלפל חריף
סלט גויה ותיבול ירקותסלט גויה ותיבול ירקות
נוזל בישול שעועית גרבנזונוזל בישול שעועית גרבנזו
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
3
להוסיף תרד; מבשלים ומערבבים עד שהם נבולים. מערבבים פנימה ערמוני מים; חום דרך.
מרכיבים שתצטרך
12 חבילות (16 אונקיות כל אחת) אפונה קפואה, מופשרת12 חבילות (16 אונקיות כל אחת) אפונה קפואה, מופשרת
2 אונקיות גבינת מוצרלה טרייה, חתוכה לקוביות2 אונקיות גבינת מוצרלה טרייה, חתוכה לקוביות