קושיקשה
מוכן ב34 דק.
מנות34
ציון בריאות3
מגזין

תרד חם-כוסות ארטישוק

תרד חם-כוסות ארטישוק
כוסות תרד-ארטישוק חמות עשויות להיות רק המתאבן שאתם מחפשים. מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 59 קלוריות. מתאים ל-34 מנות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו לבבות ארטישוק, תרד, גבינת פרמזן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 34 דקות. עם כפית ציון של 31% המנה הזאת די גרועה. נסו תרד חם ומטבל ארטישוק, מטבל ארטישוק תרד חם, ו כוסות ארטישוק תרד (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל-350F.
2
Place 1 won ton wrapper בכל אחד 24 מיני כוסות מחבת מאפין מרוסס עם ספריי בישול, עם קצוות של עטיפה המשתרעת על גבי כוס.
מרכיבים שתצטרך
3
אופים 5 דקות. בינתיים, לשלב מרכיבים שנותרו.
4
תערובת ארטישוק כפית לתוך כוסות טון וון.
מרכיבים שתצטרך
5
אופים 12 עד 14 דקות. או עד מילוי מחומם דרך וקצוות של כוסות הם חום זהוב.