תרד מוקפץ עם פירה כפרי
תרד מוקפץ עם פירה כפרי עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את רפרטואר מנות ראשונות שלך. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה סביב 13 גרם חלבון 5 גרם של שומן, וסך הכל 254 קלוריות. המתכון הזה מכסה %36 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג החג ההודיה שלך. אם יש לך פלפל, מלח, פלפל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו פירה שום כפרי, צלעות חזיר ברוטב שמפניה שמנת עם שום כפרי פירה, ו פירה עם כרישה מוקפצת (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים תפוחי אדמה ו 1 שן שום בסיר, ומכסים במים; מביאים לרתיחה. כיסוי, להפחית חום, ומבשלים, 10 דקות או עד מכרז.
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מוסיפים בצל, פלפל אדום, ושום טחון; מטובל 5 דקות או עד למכרז.
מוסיפים תרד, מרק, ופלפל אדום כתוש; מכסים ומבשלים 3 דקות. מערבבים היטב.
מוסיפים חלב, ממרח, מלח ופלפל שחור לתפוח אדמה; מכים עם מיקסר במהירות בינונית למשך 1 דקה או עד מחית גס.
מגישים תערובת תרד על גבי פירה.
מפזרים באופן שווה עם גבינת פרמזן.