מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות17
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מרק ההמבורגר של ג'ן
סלמון עם סלסה מתוקה
סלט בננות וחמוציות קפואות
סלט שעועית ארטישוק
עוף וירקות עם עשבי תיבול
כנפי הודו אפויות קלות
מתאבן שרימפס עם עשבי תיבול
כנפי הודו אפויות קלות
סטייק סליסברי פטריות
צלעות חזיר לו מיין
מתכונים קשורים
פא-גיא-טה צ'ילי
פאי בשר טחון אגוזי מלך
פיצה פופרס
עוגת שוקולד ללא ביצים I
מגזין

תרד מים עם שרימפס

תרד מים עם שרימפס
תרד מים עם שרימפס עשוי להיות מה שאתה מחפש. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה עד 9 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 123 קלוריות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו בלקן, מלח, שאלוט, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו מוקפץ תרד מים עם רסק שרימפס (Belacan Kangkung), סמבל קנגקונג מלזי (תרד מים), ו טוסטים ערמונים חסילונים ומים (מתכונים דומים).

הוראות

1
לשים מתלה תנור בעמדה באמצע ולחמם תנור ל 177°.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
לעטוף belacan בחוזקה בנייר כסף ואופים 10 דקות. פתח לסכל בזהירות וקריר belacan לטמפרטורת החדר, על 15 דקות. קראמבל בלאקן למעבד מזון מיני ופרה דק עם צ 'ילי וצ' לוט.
מרכיבים שתצטרך
שמנת מתוקה נוספתשמנת מתוקה נוספת
BelacanBelacan
6 עגבניות, קלופות וקצוצות6 עגבניות, קלופות וקצוצות
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
3
שמן חום בווק על חום מתון עד חם אבל לא מעשן, ולאחר מכן להוסיף תערובת בלאקן ומבשל, ערבוב כל הזמן, 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
BelacanBelacan
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושלאריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
4
להוסיף שרימפס ולהגדיל את החום בינוני גבוה, ואז לבשל, ערבוב, עד תחילת להפוך ורוד, על 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
5
מוסיפים חלב קוקוס, מלאי, מלח ומבשלים, ערבוב מדי פעם, 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץצ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
6
להגדיל את החום גבוה, ולאחר מכן להוסיף תרד מים לבשל, ערבוב, עד תרד הוא פריך במכרז, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תרד מיםתרד מים
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
7
מגישים באופן מיידי.
1
* תרד מים ניתן לחתוך 6 שעות קדימה ומקורר בשקית ניילון אטומה מרופדת מגבות נייר.* שרימפס ניתן לקלף · deveined, לחתוך 4 שעות קדימה, ואז מקורר, מכוסה.
מרכיבים שתצטרך
תרד מיםתרד מים
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
ציוד שתשתמש בו
טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעיםטורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים
טיפים לעוגה - טיפים עגולים #4 ו-#2טיפים לעוגה - טיפים עגולים #4 ו-#2
פא-גיא-טה צ'ילי
פאי בשר טחון אגוזי מלך
פיצה פופרס
תבשיל תפוחי אדמה
סלמון עם סלסה מתוקה
עוף וירקות עם עשבי תיבול
גלידת דלעת ביתית
מתאבן שרימפס עם עשבי תיבול
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
צלעות חזיר אפרסקות