מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב45 דק.
מנות16
ציון בריאות25
בלי גלוטןצמחוני
דיאטותללא גלוטןצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםאנטיפסטימנה ראשונהחטיפיםמתאבןאנטיפסטו
אירועים4 ביוליקיץ
שוקולד שתייה שמימי
מאפינס סובין III
מרטיני שוקולד כפול
ציפוי קרם חמאה וניל קל
פיצות טורטייה תירס
פריך תות ריבס בפרס הראשון
רוטב לספגטי הודו
סלט פסטה סלמי קל
חומוס
ריבת קרם תות תפוז
מתכונים קשורים
הליבוט בגריל
הליבוט בגריל II
הליבוט בגריל II
זנבות לובסטר צלויים מוברשים בשמן בזיליקום מוגשים עם רוטב תירס-קוקוס צלוי
מגזין

תרד, סלט צנון עם צ'ילי פריך ופפיטס

תרד, סלט צנון עם צ'ילי פריך ופפיטס
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל תרד, סלט צנון עם צ'ילי פריך ו Pepitas. מתכון זה מספק 16 מנות. עם 232 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 22 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. אם יש לך חומץ תפוחים, שמן canolan, חרדל דיז'ון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. מתכונים דומים: סלט תרד צנון עם צ'ילי פריך ופפיטס, כרוב ירוק וצנון סלט כרוב פריך, ו כרוב ירוק וצנון סלט כרוב פריך.

הוראות

1
להקציף גם vinegars וחרדל בקערה קטנה. בהדרגה להקציף בשמן זית. העונה כדי לטעום עם מלח ופלפל. לעשות קדימה: ההלבשה יכול להתבצע 1 יום קדימה. Coverand לקרר. להביא לחדר temperaturebefore שימוש.
מרכיבים שתצטרך
2
חותכים צ ' יילס חצי לאורכו; discardseeds. באמצעות מספריים, לחתוך צ 'ילס לרוחב לרצועות 1/4 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
3
יוצקים מספיק שמן קנולה למחבת גדולה כדי להגיע לעומק של about1 / 8 אינץ'; חום מעל חום בינוני-גבוה.
4
תוספות ומטגנים עד תחילת קריספ, על 45 שניות. באמצעות כף מחוררת, להעביר מגבות נייר כדי לנקז.
5
Addpepitas לאותו מחבת ומטגנים עד goldenbrown ו פריך, 1 עד 2 דקות.
6
העבר לסט אחר של מגבות נייר לניקוז.
7
מפזרים צ ' יילס ופפיטס במלח. מגניב לגמרי. לעשות קדימה: ניתן לעשות 1 dayahead. לאחסן אטום בטמפרטורת החדר.
מרכיבים שתצטרך
8
שורה 1 קערה גדולה 1 קערה קטנה עם מגבות נייר. עבודה בקבוצות, מחסנית עלי תרד לערימות ו cutcrosswise לרצועות בעובי 1/4 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
9
Transferto הכין קערה גדולה.
10
שימוש בדיסק צורם על מעבד, grateradishes.
11
מקום מסננת להגדיר מעל קערה אחרת; לנקז 15 דקות.
12
העברה לקערה מרופדת במגבות נייר. לעשות קדימה: ניתן לעשות 8 שעות קדימה. כיסוי; צמרמורת.
13
מניחים תרד, צנוניות, צ ' ילי,pepitas, וגבינה בקערה גדולה מאוד. לזרוק עם לבוש. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
14
* זמין בכמה סופרמרקטים ו atspecialty חנויות מזון ושווקים לטיניים.
שוקולד שתייה שמימי
מאפינס סובין III
פיצות טורטייה תירס
רוטב לספגטי הודו
סלט פסטה סלמי קל
נקניקיות עם שעועית צ'ילי
מרק ירקות, עוף ועשבי תיבול של מייגן וג'ן
הליבוט בגריל
צ'יפס ומטבל ים תיכוני
הליבוט בגריל II