תרד שום שמנת

שמנת תרד Garlicky נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 195 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 17 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חמאה, בצל, מלח והרבה פלפל, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה עובד היטב כמו מנות ראשונות במחיר סביר מאוד. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו תרד Garlicky, מרק תרד Garlicky, ו Orzo עם תרד Garlicky (מתכונים דומים).