קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות20
מגזין

תרנגולות קורניות צלויות בתבלינים עם רוטב מלפפון-יוגורט

תרנגולות קורניות צלויות בתבלינים עם רוטב מלפפון-יוגורט
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ראשונית? תרנגולות קורניש קלוי תבלין עם רוטב מלפפון יוגורט יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 724 קלוריות, 51 גר' של חלבון, ו 55 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם פלפל, שיני שום, מלח גס וכשר, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. כדי להשתמש במלח הכשר גס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גרנולן מתוק מלוח ויוגורט קוקוס {Sugar Rush Gift Edition # 4} כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. מתכונים דומים: תרנגולות קורניות צלויות בתבלינים עם רוטב מלפפון-יוגורט, תבלין קלוי תרנגולות קורניש עם תפוחי אדמה מתוקים, ו עוף צלוי עם רוטב חמוציות.

הוראות

1
מתלה מיקום בשליש העליון של התנור; מחממים to450°F. מסדרים תרנגולות, צד העור למעלה, על largerimmed אפייה גיליון. טוחנים דק cuminand הבא 3 מרכיבים טחנת תבלינים.
2
צחצח תרנגולות בשמן.
מרכיבים שתצטרך
3
מפזרים על שני הצדדים עם תערובת תבלינים. תרנגולות צלויות לא בושלו דרך, כ -35 דקות.
4
בינתיים, לשלב את כל השארימרכיבים במעבד. להתמזג עד almostsmooth. רוטב העונה עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
5
מניחים תרנגולות על צלחות.
6
מגישים עם רוטב.
מרכיבים שתצטרך