איטיים בישול קוסקוס ממולאים פלפלים (בישול עבור 2)

פלפלים ממולאים בקוסקוס איטיים לבישול (בישול ל-2) דורשים סביבם 4 שעות ו-15 דקות מההתחלה ועד הסוף. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 2 מנות. מנה אחת מכילה 395 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 19 גרם שומן. אם יש לך צנוברים, מבשלים איטיים, כוסברה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. עם כפית ציון 66% המנה הזו מוצקה. נסו איטיים בישול קוסקוס ממולאים פלפלים (בישול עבור 2), בישול איטי קוסקוס ממולאים פלפלים, ו פלפלים ממולאים בקוסקוס מבושלים איטיים (מתכונים דומים).

הוראות

מקם את ספינות הבישול האיטיות של ריינולדס בתוך קערת בישול איטית של 5-6 1/2 - qt. ודא כי אניה מתאים בנוחות על החלק התחתון ואת הצדדים של קערה ולמשוך את החלק העליון של אניה מעל שפת קערה.

ציוד שתשתמש בו

בישול איטי

קערה

חותכים פרוסה דקה מקצה הגבעול של כל פלפל כדי להסיר את החלק העליון של פלפל.

מרכיבים שתצטרך

פלפל

הסר זרעים וממברנות; לשטוף פלפלים.

מרכיבים שתצטרך

פלפלים

זרעים

במחבת 10 אינץ', לבשל בשר בקר, בצל ושום על חום בינוני על 5 דקות, ערבוב מדי פעם, עד בשר הוא חום; לנקז. מערבבים ברוטב עגבניות, מלח, כמון, קינמון ופלפל אדום. מערבבים בקוסקוס. מחלקים תערובת בשר שווה בין פלפלים.

מרכיבים שתצטרך

רוטב עגבניות