ארוגולה וסלט אוכמניות עם סנאפר אדום צרוב

ארוגולן וסלט אוכמניות עם סנאפר אדום צרוב עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 40 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 310 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני ופסקטריאני דיאט. לכו לחנות ותביאו ארוגולה מקומית, פלפל, חומץ שמפניה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. מתכונים דומים: נטישה פזיזה: מחבת צרובה עם ירקות זעפרן הדר על Orzo ארוגולן, סנאפר אדום עם סלט ארוגולה, ו סנאפר אדום, שרימפס, וסביצ'ה אבטיח.