קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות6
ציון בריאות9
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

ארוגולה וסלט פרמזן מגולח

ארוגולה וסלט פרמזן מגולח
סלט פרמזן ארוגולן ומגולח נטול גלוטן, וקמאיות מנה עיקרית. מנה זו מכילה כ 13 גרם חלבון 27 גרם של שומן, וסך הכל 305 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. אם יש לך לקשט: פרמזן, מלח, מיץ לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב חומץ בלסמי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גלידת תות רזה כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. מתכונים דומים: סלט ארוגולה עם פרמזן מגולח, סלט ארוגולה עם פרמזן מגולח, ו סלט סאנצ'וק מגולח עם פרמזן וארוגולה.

הוראות

1
שום מחית עם 1/4 כפית מלח.
מרכיבים שתצטרך
פירורי בשר צמחוני קפואיםפירורי בשר צמחוני קפואים
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
2
לטאטא יחד רסק שום, נשאר 1/4 כפית מלח, חומץ בלסמי, והבא 4 מרכיבים. המשך לטאטא, ולהוסיף לאט שמן עד התערובת מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)
2 עד 3 כפות פטרוזיליה טחונה2 עד 3 כפות פטרוזיליה טחונה
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני
3
לזרוק עם ארוגולה, ומקשט, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי