ארוגולה וסלט פרמזן מגולח
סלט פרמזן ארוגולן ומגולח נטול גלוטן, וקמאיות מנה עיקרית. מנה זו מכילה כ 13 גרם חלבון 27 גרם של שומן, וסך הכל 305 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. אם יש לך לקשט: פרמזן, מלח, מיץ לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב חומץ בלסמי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גלידת תות רזה כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. מתכונים דומים: סלט ארוגולה עם פרמזן מגולח, סלט ארוגולה עם פרמזן מגולח, ו סלט סאנצ'וק מגולח עם פרמזן וארוגולה.
הוראות
שום מחית עם 1/4 כפית מלח.
לטאטא יחד רסק שום, נשאר 1/4 כפית מלח, חומץ בלסמי, והבא 4 מרכיבים. המשך לטאטא, ולהוסיף לאט שמן עד התערובת מעורבב היטב.
לזרוק עם ארוגולה, ומקשט, אם תרצה.