קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות14
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

ארטישוק, זית, ופלפל קלוי אנטיפסטו

ארטישוק, זית, ופלפל קלוי אנטיפסטו
ארטישוק, זית, ופלפל קלוי Antipasto עשוי להיות רק מתאבן אתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 19 גרם של שומן, וסך הכל 247 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו לבבות ארטישוק, חמאה, פלפלים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: ארטישוק, זית, ופלפל קלוי אנטיפסטו, פלפל קלוי Antipasto, ו כריך פלפל קלוי Antipasto.

הוראות

1
צלי מהיר וקילוף פלפלים.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
2
חותכים פלפלים קלויים לרצועות 3/4 אינץ ' רחב. שום בשר טחון. לשטוף ולנקז לבבות ארטישוק. ארטישוק פט יבש לחתוך דרך קצות גזע לרבעים. קוצצים פטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טאקו בשלושה צבעיםצ'יפס טאקו בשלושה צבעים
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
שום גויה®שום גויה®
1/2 כוס אננס טרי, קצוץ1/2 כוס אננס טרי, קצוץ
3
במחבת כבדה 12 אינץ ' לבשל שום בשמן וחמאה על חום מתון, ערבוב, עד ריחני.
מרכיבים שתצטרך
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונליצבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
שום גויה®שום גויה®
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מוסיפים ארטישוק ומבשלים, ערבוב, עד מחומם דרך, על 3 דקות. מערבבים פלפלים קלויים, פטרוזיליה, מרכיבים שנותרו, ומלח ופלפל לפי הטעם עד בשילוב.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
5
מגישים אנטיפסטו בטמפרטורת החדר עם לחם.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס פירה חם (110° עד 115°, מוכן ללא חלב וחמאה)1 כוס פירה חם (110° עד 115°, מוכן ללא חלב וחמאה)