כן, ייתכן כי איכרים ואנשי ארץ אכן אכלו דיאטות מוגבלות לבשר שומני ואספקה מוגבלת מאוד של מרכיבים טריים. עם זאת, הם גם עבדו את האדמה וגם לא ישבו ולבהות במסכים ללא הרף. אורח החיים המודרני הישישי משהו זקוק לתזונה שונה מאוד ממה שאכלו אבותינו.
טיפ אחד פשוט הוא לוודא שלצלחות האוכל שלכם יש מגוון צבעים, שיהיו גם מושכים לעין אבל גם יספקו תזונה מזינה ומאוזנת. הצבעים יגיעו מתוספת פירות ומגוון ירקות!
כאן תוכלו למצוא חמישה עשר מתכוני ארוחת ערב פשוטים להכנה ובריאים שניתן להכין בקלות, אפילו עם הלחצים של אורח חיים מודרני.
17 רעיונות ללא התעסקות כאשר אתה לא יודע מה להכין לארוחת ערב
15 ירקות חורף שטובים לך ברצינות