ארטישוק עם שום צלוי-מטבל יין

אם יש לך בערך 45 דקות כדי לבלות במטבח, ארטישוק עם מטבל שום יין קלוי יכול להיות מרהיב ללא גלוטן, ראשוני וצמחוני מתכון לנסות. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 4 מנות. מנה אחת מכילה 241 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 3 גר' של שומן. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. אם יש לך ארטישוקים, מרק ירקות, ראשי שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. עם כפית ציון של 73% המנה הזאת די טובה. ארטישוק בגריל רוצח עם שום וחמאת יין לבנה, ארטישוקים צלויים בסיר עם יין לבן וצלפים, ו ארטישוקים צלויים עם לימון ושום דומים מאוד למתכון זה.