קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות10
מגזין

בס מפוספס עם חמאת אגוזים משחימה, לימון ופטרוזיליה

בס מפוספס עם חמאת אגוזים משחימה, לימון ופטרוזיליה
בס מפוספס עם חמאת אגוזים משחימה, לימון ופטרוזיליה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה זו מכילה סביב 21 גרם חלבון 19 גרם של שומן, וסך הכל 260 קלוריות. מתאים ל-4 מנות. גשו לסופר וקנו פלחי לימון, גרגירי פלפל, חמאה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב טריזי לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בקלאווה מגולגלת כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. מתכונים דומים: בס פסים בגריל עם כרובית ועגבניות עם אוכמניות וזיתים שחורים עם סלט פטרוזיליה, בס פסים שלם עם לימון ונענע, ו בס מפוספס עם חמאת ליים.

הוראות

1
מפזרים פילה עם מלח ופלפלים טחונים. ממיסים 1 חמאת כף במחבת nonstick גדולה על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
עצמות עוף עם מעט בשר עליהם (גב, צוואר, כנפיים וכו')עצמות עוף עם מעט בשר עליהם (גב, צוואר, כנפיים וכו')
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
הוסף פילה, צד בשר למטה. מבשלים עד השחמה, 2 עד 3 דקות. הפעל פילה מעל; לבשל עד אטום במרכז, 2 עד 3 דקות.
3
להעביר צלחות; לכסות כדי להתחמם.
4
מוסיפים אגוזי לוז לאותו מחבת על חום בינוני. טוסט עד הזהב, 1 עד 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3 עד 4 כפות ליקר אגוזי לוז (מומלץ: פרנג'ליקו)3 עד 4 כפות ליקר אגוזי לוז (מומלץ: פרנג'ליקו)
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
5
מוסיפים 3 כפות חמאה ומבשלים עד הזהב, 2 עד 3 דקות. מתבלים במלח ופלפל. מחלקים רוטב בין פילה; מפזרים פטרוזיליה וקליפת לימון מגוררת.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
1 חפיסת סוכריות שוקולד חלב עם שקדים (4-1/4 אונקיות), קצוצות1 חפיסת סוכריות שוקולד חלב עם שקדים (4-1/4 אונקיות), קצוצות
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 לב מפאלדי טרי אם אפשר
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה
6
מגישים עם טריזי לימון.
מרכיבים שתצטרך
טריז לימוןטריז לימון
7
למנה: 322 קלוריות, 19 גרם שומן, 1 g סיבים
8
בתיאבון