קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות9
ציון בריאות3
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

ברוקולי וגבינה ממולאים פגזים

ברוקולי וגבינה ממולאים פגזים
ברוקולי וצדפות ממולאות גבינה עשויים להיות רק תוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 245 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 14 גרם שומן. מתאים ל-9 מנות. גשו לסופר וקנו גבינת ריקוטה, קונכיות של פסטה ענקית, גבינת צ'דר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. מתכונים דומים: ברוקולי וגבינה ממולאים פגזים, ברוקולי וגבינה ממולאים פגזים, ו עוף ברוקולי אלפרדו ממולאים פגזים.

הוראות

1
מחממים תנור ל 191°. לבשל ולנקות פסטה לפי הוראות על תיבת; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
בינתיים, לבשל ברוקולי כפי שהורה על שקית. בקערה בינונית, מערבבים ברוקולי, גבינת ריקוטה, גבינת פרמזן ואבקת שום עד מעורבב היטב. דברים פגזים עם כ 2 כפות תערובת ברוקולי כל אחד.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים מתוקים קלויים, מסוננים וקצוצים דק1-1/2 כוסות פלפלים אדומים מתוקים קלויים, מסוננים וקצוצים דק
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגליפרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
(מומלץ: רוטב A1)(מומלץ: רוטב A1)
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
מורחים 1 רוטב פסטה כוס על החלק התחתון של ungreased 13x9 אינץ ' תבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב פסטהרוטב פסטה
לחם אגוזי מלך וצימוקיםלחם אגוזי מלך וצימוקים
ציוד שתשתמש בו
1-1/2 ליטר גלידת עוגיות ושמנת, רכה1-1/2 ליטר גלידת עוגיות ושמנת, רכה
4
מניחים פגזים על גבי רוטב בתבנית אפייה. כפית שנותרה 1 כוס רוטב על פגזים; מפזרים גבינת צ ' דר.
מרכיבים שתצטרך
גבעולי שמיר או טרגון טריים, אופציונליגבעולי שמיר או טרגון טריים, אופציונלי
(מומלץ: רוטב A1)(מומלץ: רוטב A1)
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
ציוד שתשתמש בו
1-1/2 ליטר גלידת עוגיות ושמנת, רכה1-1/2 ליטר גלידת עוגיות ושמנת, רכה
5
אופים 20 עד 25 דקות או עד מבעבע וחם. מגניב 5 דקות.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות