קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות6
ציון בריאות12
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

ברוקולי עוף Divan

ברוקולי עוף Divan
ברוקולי עוף Divan דורש בערך 40 דקות מההתחלה ועד הסוף. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 199 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 12 גרם שומן. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. . אם יש לך פירורי לחם, ברוקולי, קרם מרוכז של מרק ברוקולי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: ברוקולי, תפוח אדמה ועוף Divan, קל עוף ברוקולי Divan, ו עוף מוקרם, ברוקולי ואורז דיוואן.

הוראות

1
מחממים תנור ל 450 מעלות F (230 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
למסיבותלמסיבות
2
מניחים את הברוקולי בסיר עם מספיק מים כדי לכסות. מביאים לרתיחה, ומבשלים 5 דקות, או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש
אגוז מוסקט טחון או מגורר טריאגוז מוסקט טחון או מגורר טרי
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
3
ניקוז.
4
מניחים את הברוקולי מבושל בצלחת עוגה 9 אינץ'. למעלה עם העוף. בקערה, מערבבים את המרק וחלב, ושופכים על העוף.
מרכיבים שתצטרך
1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
שמן צמחי, להברשה ולטיגון עמוקשמן צמחי, להברשה ולטיגון עמוק
קרוטונים, לקישוטקרוטונים, לקישוט
ציוד שתשתמש בו
לסובב חבלי ליקריץלסובב חבלי ליקריץ
5
מפזרים גבינת צ ' דר.
מרכיבים שתצטרך
פלפלים אדומים קלויים קצוצים או צנצנת אחת (2 אונקיות) פימיינטוס, סחוטיםפלפלים אדומים קלויים קצוצים או צנצנת אחת (2 אונקיות) פימיינטוס, סחוטים
6
מערבבים את החמאה המומסת עם פירורי הלחם, ומפזרים על הגבינה.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצהחבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה
1/4 פאונד פטריות מורל1/4 פאונד פטריות מורל
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
7
אופים בתנור שחומם מראש במשך 15 דקות, או עד מבעבע וחום קל.
ציוד שתשתמש בו
למסיבותלמסיבות