קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות40
ציון בריאות1
מגזין

גלי בשר נעימים קלים

גלי בשר נעימים קלים
צריך מתאבן חלב חינם? גלי בשר נעימים קלים יכולים להיות מתכון מדהים לנסות. מתכון זה מספק 40 מנות. עם 83 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכו לחנות ותרימו תערובת מילוי עם כיריים, ביצים, בקר טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. נסו קציץ בשר נעים וקל, מטבל שעועית 10 דקות: מתאבן קל, נעים לקהל, ו גלי בשר מקסיקניים קלים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל-400F.
ציוד שתשתמש בו
סלט ארוגולה, להגשהסלט ארוגולה, להגשה
2
מערבבים בשר, תערובת מלית, מים, ביצים ו 1/4 כוס רוטב ברביקיו.
מרכיבים שתצטרך
בייקון מעושן כפול, חתוך לקוביות קטנותבייקון מעושן כפול, חתוך לקוביות קטנות
1-1/4 כוסות פטריות טריות פרוסות1-1/4 כוסות פטריות טריות פרוסות
1/2 עד 2/3 כוס, ועוד 2 כפות מי קרח1/2 עד 2/3 כוס, ועוד 2 כפות מי קרח
תותים טריים פרוסים נוספיםתותים טריים פרוסים נוספים
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
3
צור תערובת בשר לארבעה כיכרות סגלגלות.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
4
מקום, זה לצד זה, במחבת אפייה רדודה מצופה רדיד. למעלה עם רוטב ברביקיו 1/4 כוס הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
בייקון מעושן כפול, חתוך לקוביות קטנותבייקון מעושן כפול, חתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
2 כפות שמנת מתוקה להקצפה, בטמפרטורת החדר2 כפות שמנת מתוקה להקצפה, בטמפרטורת החדר
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
5
אופים 30 דקות. או עד מבושל דרך (160F).
ציוד שתשתמש בו
סלט ארוגולה, להגשהסלט ארוגולה, להגשה
6
חותכים כל קציץ בשר לשניים כדי לשרת.