קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות54
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
דג מלוח ליים קריספי עם רוטב אבוקדו מגניב
צ'יפוטלה פריך ליים אמנון עם רוטב אבוקדו מגניב עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתאים ל-4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 81 גר' של חלבון, 57 גרם של שומן, וסך הכל 1171 קלוריות. אם יש לכם צ'יפס טורטייה, חלב, מיץ לימוןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב סלסה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,סלסה תות קינוח כקינוח. . זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן , שהוא מוצק. נסו טאקוס באחה מתובלים עם סלט ליים ורוטב כוסברה אבוקדו, צ'יפס אבוקדו אפוי פריך ורוטב טבילה צ' יפוטלה, ו קערות אמנון בגריל עם קרם אבוקדו צ'יפוטלה (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 375 מעלות F (190 מעלות C). משמנים תבנית אפייה עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך![קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם]()
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםציוד שתשתמש בו![שרימפס מוקפץ]()
שרימפס מוקפץ![2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®]()
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
שרימפס מוקפץ
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2
מערבבים את פלפל צ ' יפוטלה, רוטב אדובו, סלסה, ומיץ לימון כף בבלנדר להתמזג עד חלקה; מברשת את התערובת על שני הצדדים של כל פילה אמנון.
מרכיבים שתצטרך![פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, קצוץ דק, בתוספת 2 כפות רוטב אדובו]()
פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, קצוץ דק, בתוספת 2 כפות רוטב אדובו![פילה אמנון]()
פילה אמנון![(אפשר להחליף את המוצרלה)]()
(אפשר להחליף את המוצרלה)![אבוקדו האס מעוך קלות]()
אבוקדו האס מעוך קלות![Dientes De Ajo]()
Dientes De Ajo
פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, קצוץ דק, בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
פילה אמנון
(אפשר להחליף את המוצרלה)
אבוקדו האס מעוך קלות
Dientes De Ajoציוד שתשתמש בו![ליקריץ 42 מחרוזות אדומות]()
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות3
מורחים את שבבי טורטייה כתוש לתוך החלק התחתון של צלחת עמוקה; לדלות את הפילה מצופה שבבי מעיל. מסדרים את הפילה על תבנית האפייה מוכנה.
מרכיבים שתצטרך![6 כוסות שבבי טורטייה בטעם ליים, שבורים לחתיכות בגודל נגיסה (בערך 6 אונקיות)]()
6 כוסות שבבי טורטייה בטעם ליים, שבורים לחתיכות בגודל נגיסה (בערך 6 אונקיות)![20 עד 25 עלי תרד שלמים]()
20 עד 25 עלי תרד שלמים![רוטב הודו, מחומם]()
רוטב הודו, מחומם
6 כוסות שבבי טורטייה בטעם ליים, שבורים לחתיכות בגודל נגיסה (בערך 6 אונקיות)
20 עד 25 עלי תרד שלמים
רוטב הודו, מחומםציוד שתשתמש בו![תערובת סוכר חום Splenda®]()
תערובת סוכר חום Splenda®
תערובת סוכר חום Splenda®4
אופים את פילה 15 דקות; הפעל קלות לרסס עם ספריי בישול. המשך לאפות עד חום זהוב, עוד 10 עד 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך![קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם]()
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםציוד שתשתמש בו![2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®]()
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®5
בעוד הדגים אופה, מניחים את האבוקדו, שמנת חמוצה, ו 1 מיץ לימון כף תערובת עד חלקה. מערבבים בחלב 1 כף בכל פעם עד עקביות דומה רוטב החווה. מתבלים במלח ופלפל. כפית את הרוטב על פילה אפוי כדי לשרת.
מרכיבים שתצטרך![פפרונצ'יני, לקישוט]()
פפרונצ'יני, לקישוט![רוטב ראנץ]()
רוטב ראנץ![אבוקדו האס מעוך קלות]()
אבוקדו האס מעוך קלות![3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות]()
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות![1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)]()
1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)![עצם הודו וצוואר הודו]()
עצם הודו וצוואר הודו![ממתק תמנון בריט]()
ממתק תמנון בריט![בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ']()
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
פפרונצ'יני, לקישוט
רוטב ראנץאבוקדו האס מעוך קלות
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)עצם הודו וצוואר הודו
ממתק תמנון בריט
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
מרכיבים
23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![רוטב adobo מהפחית]()
רוטב adobo מהפחית1קטן![מקולף אבוקדו, מגולגל, וחותכים לחתיכות גדולות]()
מקולף אבוקדו, מגולגל, וחותכים לחתיכות גדולות1![פלפל צ'יפוטלה משומר ברוטב אדובו]()
פלפל צ'יפוטלה משומר ברוטב אדובו12 כפיות אבקת שום![אבוקדו האס מעוך קלות]()
אבוקדו האס מעוך קלות33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ']()
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![dientes de ajo]()
dientes de ajo4שרימפס וורידים![מלח ופלפל לפי הטעם]()
מלח ופלפל לפי הטעם591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות]()
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות4פילה![פילה אמנון]()
פילה אמנון227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![1/2 חבילת טורטייה צ'יפס, מרוסק]()
1/2 חבילת טורטייה צ'יפס, מרוסק
רוטב adobo מהפחית1קטן
מקולף אבוקדו, מגולגל, וחותכים לחתיכות גדולות1
פלפל צ'יפוטלה משומר ברוטב אדובו12 כפיות אבקת שום
אבוקדו האס מעוך קלות33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
dientes de ajo4שרימפס וורידים
מלח ופלפל לפי הטעם591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות4פילה
פילה אמנון227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
1/2 חבילת טורטייה צ'יפס, מרוסקיין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר, יין מבעבע
פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם בחירות נהדרות לטילפיה. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. יין אחד אתה יכול לנסות הוא Chehalem 3 כרם פינו גרי. יש לו 4.4 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 26 דולר.
