קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות8
ציון בריאות0
מגזין

דלעת חמאה בקליפת מייפל

דלעת חמאה בקליפת מייפל
קישואים מטוגנים עשויים להיות רק תוספת שאתה מחפש. מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 228 קלוריות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לכם פלפל טחון, סירופ מייפל, טימין, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ידידותי למפת מזון וצמחוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. נסו דלעת מייפל מטוגן עם טימין, דלורית מטוגנת ומזוגגת, ו דלעת מייפל סקווש (מתכונים דומים).

הוראות

1
ממיסים חמאה במחבת עמוקה גדולה וכבדה על חום גבוה.
מרכיבים שתצטרך
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
להוסיף סקווש ו sauté 1-2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
3
מוסיפים מרק, סירופ, מלח ופלפל ומביאים לרתיחה. כיסוי, להפחית את החום בינוני, ומבשלים עד סקווש הוא כמעט מכרז, 8 עד 10 דקות. באמצעות כפית מחוררת, להעביר סקווש לקערה גדולה. מרתיחים נוזל במחבת עד מעובה, 3 עד 4 דקות. חזור סקווש למחבת. מבשלים עד מכרז, פונה מדי פעם, 3 עד 4 דקות. מתבלים עם יותר קורנית, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
סכין קילוףסכין קילוף
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה