מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות15
LOW FODMAPבלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזפליאופריימלFreindly Fodmapפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
אירועים4 ביוליקיץ
זנבות לובסטר צלויים מוברשים בשמן בזיליקום מוגשים עם רוטב תירס-קוקוס צלוי
רולים של רוסטביף עם סלט שמיר
כריכי מועדון בגריל
סלט תפוחי אדמה רוסטביף
סטייק צלוי בצלייה תפוזים
תבשיל עגבניות קיץ
תבשיל עגבניות קיץ
תפוחי אדמה צלויים נהדרים
תפוחי אדמה צלויים נהדרים
חבילות נייר כסף של עוף בגריל ותפוחי אדמה
מתכונים קשורים
חזה עוף מבושל בקריאולי
ריבת צימוקים וריבס
עוף וזיטי של קלי
זנבות לובסטר צלויים מוברשים בשמן בזיליקום מוגשים עם רוטב תירס-קוקוס צלוי
מגזין

דקר בגריל

דקר בגריל
דקר בגריל הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 337 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 5 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר עבור יום העצמאות. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. אם יש לכם עגבניות, פילה דקר, חרדל poupon dijon אפורוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: דקר אפוי עם פטריות בר: דקר אל Forno קון Funghi Trifolati, טאקו לוקוס בגריל, ו כריכי דקר בגריל.

הוראות

1
גריל משומן מראש לחום בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
2
מניחים כוסברה, רוטב, מיץ לימון וחרדל במיכל בלנדר; כיסוי. להתמזג במהירות בינונית עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
1 1/2 אונקיות 100% טקילה בלנקו1 1/2 אונקיות 100% טקילה בלנקו
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
3
חותכים אחד 12 אינץ ' מרובע מכל עלה בננה.
מרכיבים שתצטרך
עלי בננהעלי בננה
4
חותכים קישוטים שמורים לרצועות דקות; להפריש לשימוש מאוחר יותר.
5
מניחים פילה אחד במרכז כל כיכר עלה בננה.
מרכיבים שתצטרך
עלי בננהעלי בננה
6
מורחים 2 כפות. של תערובת כוסברה על כל פילה; למעלה עם רבע כל אחד yuca ועגבניות. מקפלים בצדדים של כל עלה בננה כדי ליצור מנות; לקשור עם רצועות עלה בננה כדי לאבטח.
מרכיבים שתצטרך
עלי בננהעלי בננה
1 1/2 אונקיות 100% טקילה בלנקו1 1/2 אונקיות 100% טקילה בלנקו
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
קסבהקסבה
7
מניחים מנות על באח של גריל; מכסה גריל עם מכסה. גריל 15 עד 20 דקות. או עד פתיתי דגים בקלות עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
8
מניחים מנות על צלחות בודדות לשרת.

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר

דגים ניתן לזווג עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. יין אחד אתה יכול לנסות הוא יין FitVine פינו Grigio. יש לו 4.4 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 18 דולר.
יין פינו גריג ' יו FitVine
יין פינו גריג ' יו FitVine
זה מעט יין לבן יבש ברור בצבע. זה נקי, פריך, טעים עם הערות פרחוניות על האף וטעמים של תפוח ירוק רמז של הדר. הסיום טרי.תהנה הלילה מבלי להקריב מחר.
עוף וזיטי של קלי
עוגת חמוציות ותפוזים
זיטי וחצילים
צ'יל כמו מרגריטה נבלית
לזניה קיצור דרך
לחמניות חזיר שמנתיות
זיטי וחצילים
פילה בקר צ'יפוטלה
צ'אלופאס סטייק ושעועית שחורה
כריכי מועדון בגריל