הודו מעושן, גבינה כחולה, וכריכי בצל אדום

הודו מעושן, גבינה כחולה, כריכי בצל אדום יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 4 . מנה זו מכילה כ 16 גרם חלבון 40 גרם של שומן, וסך הכל 484 קלוריות. אם יש לכם טורקיה, ארבעה לחמניות ג'בטה, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב חומץ היין האדום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת דובדבנים-ברי כקינוח. מתכון זה מ Epicurious יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו אגס, גבינה כחולה, סלט אגוזים עם הודו מעושן, כריכי הודו עם שאלוט, חמוציות, וגבינה כחולה, ו הודו בגריל, בייקון, רדיקיו, וכריכי גבינה כחולים (מתכונים דומים).

הוראות

שמן חום במחבת nonstick גדול overmedium-חום גבוה.

מרכיבים שתצטרך

שמן בישול

ציוד שתשתמש בו

מחבת

מוסיפים בצל וsautéuntil רך ושחומים קלות, לשבור טבעות uponion, על 8 דקות.

מרכיבים שתצטרך

בצל

הסר מחום; מערבבים בחומץ ועונה לטעםמלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

חומץ

פלפל

קוצצים מספיק ארוגולה כדי למדוד 1 כוס; מניחים בקערה בינונית.

מרכיבים שתצטרך

ארוגולה

ציוד שתשתמש בו

קערה

מערבבים במיונז.מתבלים במלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

מלח ופלפל

מיונז

מורחים על11/2 כפות מיונז ארוגולה overeach לחתוך בצד לחם. מחלקים הודו slicesamong 4 פרוסות לחם. למעלה עם bluecheese מתפורר, חלוקת שווה. למעלה עם בצל אדום, ואז עלי ארוגולה שלמים ולחם.

מרכיבים שתצטרך

ארוגולה

מיונז

בצל אדום

מורחים

טורקיה כולה

לחם

קלוריות (kcal)708.45; % קלוריות משומן 62.5; שומן (g) 49.23; שומן רווי (g) 10.03; כולסטרול (mg) 66.69; פחמימות (g) 39.43; סיבים תזונתיים (g) 5.76; סוכרים סה " כ (g) 6.84;פחמימות נטו (g) 33.67; חלבון (g) 27.35

בתיאבון