חומוס ועונג קוסקוס
חומוס ועונג קוסקוס יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 192 קלוריות, 8 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לכם מלח ופלפל, קוסקוס, מלפפון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. מתכונים דומים: חומוס קוסקוס, חומוס בקארי וכרובית קוסקוס, ו חומוס, צ'ארד ומרק קוסקוס.
הוראות
מביאים מים לרתיחה בסיר בינוני. מערבבים בקוסקוס, ולהסיר מהחום. מכסים, ולתת לעמוד על 5 דקות, עד הנוזל נספג. קצפת עם מזלג.
בקערה גדולה, מערבבים קוסקוס ושעועית חומוס. לזרוק עגבניות ומלפפונים. מערבבים שמן זית וחומץ לתוך התערובת. מתבלים באבקת שום, מלח ופלפל.