חזה עוף במילוי נויפשאטל ובשר סרטנים

חזה עוף ממולא עם Neufchatel ו בשר סרטנים עשוי להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 41 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 425 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך חזה עוף, sara lee® & לחם דגנים, פלפל לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 20 דקות. עם כפית ציון 68% המנה הזאת טובה. נסו חזה עוף ממולא, אספרגוס-חזה עוף ממולא, ו חזה עוף ממולא צ'דר (מתכונים דומים).

הוראות

בקערה בינונית מערבבים את גבינת Neufchatel, בצל, פטרוזיליה, שמיר, שום ופלפל לימון.

מרכיבים שתצטרך

גביע אחד (225 גרם) תוספת מוקצפת COOL WHIP Lite®, מופשרת

פלפל לימון

1/4 כוס שומן חזיר

שום גויה®

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

ענפי שמיר טריים שנקטפו

ציוד שתשתמש בו

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

מוסיפים בשר סרטנים ומערבבים היטב. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם. כיסוי, ומקרר.

מרכיבים שתצטרך

4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות

בשר סרטנים

מחממים תנור ל 375 מעלות F (190 מעלות C). מעיל 9x13 אינץ תבנית אפייה עם ספריי בישול. במעבד מזון, לעבד לחם כדי ליצור פירורים קטנים.

מרכיבים שתצטרך

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות

ציוד שתשתמש בו

ועוד 2 כפות מי קרח

2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

באמצעות סכין חדה קטנה, לחתוך לחצי אופקית דרך מרכז כל חזה עוף חצי, יצירת כיס. מלא כל כיס עם 1/4 של תערובת הסרטן. ואז לטבול כל חתיכת עוף לתוך קמח, ביצים, ולבסוף פירורי לחם למעיל. לכסות לחלוטין. מסדרים תבנית אפייה מוכנה.

מרכיבים שתצטרך

1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס