חזה עוף עם רוטב בצל ירוק צ'יפוטלה

חזה עוף עם רוטב בצל ירוק צ'יפוטלה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 25 גרם חלבון 22 גרם של שומן, וסך הכל 316 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם צ'יפוטלה ורוטב אדובו, חצאי חזה עוף, מלח ופלפל טחון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. . זמן הכנת המתכון כ 5 דקות. , שהוא מוצק. נסו חזה עוף מטוגן דרומי עם רוטב בצל קרמיני מתוק, בצל ירוק-חזה עוף שקדים, ו רוטב בצל ירוק ורוטב שרימפס (מתכונים דומים).