קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות2
ציון בריאות30
מגזין

חזיר ואורז של מחבת

חזיר ואורז של מחבת
מחבת חזיר ואורז הוא מתכון ללא גלוטן עם 2 מנות. מנה אחת מכילה 450 קלוריות , 24 גרם חלבון ו -11 גרם שומן . , מתכון זה מכסה 20% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו בשר חזיר, שמן זית, בצל ירוק ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. 25 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה למדי. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון ספונקולרי מצוין של 87% . מתכונים דומים: מחבת חזיר ואורז מחבת אחת , קישוא, מחבת חזיר ואורז , וארוחת ערב של חזיר, ברוקולי ואורז .

הוראות

1
במחבת טפלון מטגנים את הבצל בשמן עד לריכוך.
מרכיבים שתצטרך
הודו מבושל פרוס דק, מגוררהודו מבושל פרוס דק, מגורר
זיתים, חתוכים לרבעיםזיתים, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
2
מוסיפים את החזיר, הפטריות, המרק, המים והפלפל; להביא לרתיחה. מערבבים פנימה אורז. להפחית את החום; מכסים ומבשלים 5 דקות או עד שהאורז רך. מרפרף בעדינות אורז.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
גרעיני חמניות נוספים, אופציונליגרעיני חמניות נוספים, אופציונלי
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
חרדל מוכן, אופציונליחרדל מוכן, אופציונלי
3
מגישים עם בצל ירוק וגבינה.
מרכיבים שתצטרך
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'