קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות11
מגזין

חזרת וחרדל-קרום בשר בקר

חזרת וחרדל-קרום בשר בקר
צריך מנה עיקרית ללא חלב וקטוגנית? חזרת וקרם בקר קרום חרדל יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מנה אחת מכילה 341 קלוריות, 22 גרם חלבון, ו 25 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 12% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו מרכז לחתוך בשר בקר, חזרת, פירורי לחם, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 53%. הציון הזה מוצק. נסו חזרת וחרדל-קרום בשר בקר, חזרת-קרום בשר בקר, ו פילה בקר צרוב עם רוטב חזרת חרדל (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב חרדל וחזרת; מורחים באופן שווה על פילה. טפחו פירורי לחם לתערובת חרדל. עוטפים פילה בניילון; מקררים 1 עד 24 שעות.
מרכיבים שתצטרך
פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעםפרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם
1 לפת קטנה, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'1 לפת קטנה, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
לחם אגוזי מלך וצימוקיםלחם אגוזי מלך וצימוקים
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
בצל צהוב, חתוך לשמיניותבצל צהוב, חתוך לשמיניות
2
מחממים תנור ל 40
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
3
הסר וזורק ניילון נצמד מהפילה.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
בצל צהוב, חתוך לשמיניותבצל צהוב, חתוך לשמיניות
4
מניחים פילה על תבנית צלייה מצופה בתרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחיםעגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
ציוד שתשתמש בו
תערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טריתערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טרי
5
אופים בחום של 400 למשך 25 דקות או עד שמדחום רושם 145 (בינוני-נדיר) או עד למידת האלימות הרצויה.
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשוםרוטב חם שמן שומשום
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
6
מניחים פילה על קרש חיתוך; מכסים ומניחים לעמוד 10 דקות לפני החיתוך.
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוךקרש חיתוך