חסה חסה עם פירה אנשובי, ביצה קשה מתפוררת ועקיצות לחם מלא קלוי

חסה עם רוטב אנשובי, ביצה קשה מתפוררת ועקיצות לחם מלא קלוי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 546 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 41 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. לכי לחנות וקחי אנשובי, שיני שום, מיץ לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו רומיין בגריל עם צנוניות, ביצים קשות וקלוי, בייקון מתפורר וכריכי ביצה קשה, ו סלט רומיין קלוי עגבניות (מתכונים דומים).