קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות4
מגזין

טאקו פיתה

טאקו פיתה
מתכון פיתה טאקו מוכן בערך 30 דקות והוא בהחלט מדהים טבעוני אפשרות לאוהבי אוכל מקסיקני. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 2 גרם חלבון, 17 גרם שומן, ובסך הכל של 192 קלוריות. מתאים ל-4 ומחירו 78 סנט למנה מנות. זה הוא הביא לך על ידי טעם של בית. אם יש לכם חסה, שמן, רוטב לסלט חווה וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. עם כפית ציון 34%, המנה הזו די גרועה. נסו טורקיה פיתה טאקו, טאקו פיתה לבבי, ו צ'יפס פיתה אפוי - צ' יפס פיתה מתובל בריא (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת גדולה מבשלים בקר על אש בינונית עד שכבר לא ורוד; מסננים.
מרכיבים שתצטרך
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
מפזרים מלח ופלפל; מניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
3
במחבת אחרת מחממים 1/4 פנימה. של שמן. מטגנים את לחמי הפיתות עד שהם תפוחים וזהובים.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
4
מסננים על מגבות נייר.
ציוד שתשתמש בו
טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעיםטורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים
5
חותכים כל לחם לשניים. ממלאים בתערובת בקר, חסה, עגבניות ובצל.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץפלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ
1-1/2 כוסות בירה1-1/2 כוסות בירה
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
6
מזלפים רוטב לסלט.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות דקות סלמי קשה, חצויות20 פרוסות דקות סלמי קשה, חצויות