מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות1
ציון בריאות72
בלי לקטוזבריאות
מטבחיםאסייתייפני
דיאטותללא לקטוזפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
אירועים4 ביוליקיץ
סלט שרימפס סצ'ואן ותרד חם
תבשיל טונה טעים
קוקטייל לובסטר צלוי ואבוקדו
הדוק לימון אפוי
שפמנון צלוי יווני
ביצי שטניות
מלבני טוסט שרימפס
אגרולים של שרימפס עם מטבל מלפפון ויוגורט
סלט טונה וביצים
מרינדה טריאקי I
מתכונים קשורים
הודו עם מילוי חזיר כפרי
מרק חתונה איטלקי למסיבה
טורקיה אלפרדו טטרציני
קונכיות ממולאות ברוטב בשר
מגזין

טריאקי מאהי מאהי בגריל עם סלסה מנגו

טריאקי מאהי מאהי בגריל עם סלסה מנגו
Teriyaki Mahi גריל עם סלסאן מנגו הוא חלב חינם ו pescatarian ומספק כ 1 מנות. המתכון הזה מכסה %68 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 269 גרם חלבון 67 גרם של שומן, וסך הכל 2210 קלוריות. מתכון זה של Recipezaar כולל מאווררים 1. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. זה עובד היטב כמנה עיקרית יקרה עבור יום העצמאות. רק מעטים מאוד אהבו את המנה היפנית הזאת. אם יש לכם פלפל חלפיניו, רוטב סויה, מלח כשר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. עם כפית ציון 63% המנה הזאת די טובה. Teriyaki Mahi גריל עם סלסה מנגו, דג מחאי צרוב עם מנגו בגריל-סלסה אננס, אורז ירוק ושעועית שחורה, ו Teriyaki Mahi Mahi עם מנג-o-סלסה טעים כל כך דומים מאוד למתכון זה.

הוראות

1
לסלסה: לקלף את המנגו וחותכים לחתיכות 1/4 אינץ ' חתוכות לקוביות.שים חתיכות מנגו בקערה קטנה עם שאר מרכיבי סלסה; מערבבים לשלב.מכסים את הקערה בניילון נצמד ומכניסים למקרר עד למועד ההגשה.למרינדה: בקערה קטנה, לטאטא יחד את רוטב הסויה, סאקה מתוקה, שמן צמחי, סוכר חום בהיר, זנגביל טרי, ושום טחון; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
סוכר חום בהירסוכר חום בהיר
רוטב פלפל לימוןרוטב פלפל לימון
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
ג ' ינג ' ר טריג ' ינג ' ר טרי
צלי חזיר שלם, קצוץצלי חזיר שלם, קצוץ
1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
Dientes De AjoDientes De Ajo
רוטב שומשום יפנירוטב שומשום יפני
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
מניחים את פילה mahi mahi בשקית ניילון zip-lock גדולה.
מרכיבים שתצטרך
פילה מהי מהיפילה מהי מהי
ציוד שתשתמש בו
3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר
3
יוצקים מרינדה לתוך התיק; לחץ על האוויר מתוך התיק ולאטום בחוזקה.הפעל / לנער את התיק כדי מעיל פילה עם מרינדה.מקררים במשך 20-30 דקות.קח פילה מהתיק ולזרוק מרינדה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
4
מברשת או לרסס את שני הצדדים של פילה עם שמן צמחי.גריל מעל חום גבוה עד דגים הוא אטום לאורך, 8 עד 10 דקות, מפנה פעם אחת באמצע זמן צליה.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
5
מגישים חמים עם סלסה.
מרכיבים שתצטרך
Dientes De AjoDientes De Ajo

מרכיבים

1אוראו ממולאים כפוליםג'ינג'ר טרי מגורדג'ינג'ר טרי מגורד1אוראו ממולאים כפוליםג'ינג'ר טרי מגורדג'ינג'ר טרי מגורד1גבינת פרמזן מגוררתקצוץ דק של מנטה טריקצוץ דק של מנטה טרי1גבינת פרמזן מגוררתמנטה טרי קצוץ דקמנטה טרי קצוץ דק1אוראו ממולאים כפוליםרוטב פלפל לימוןרוטב פלפל לימון1אוראו ממולאים כפוליםרוטב פלפל לימוןרוטב פלפל לימון1אוראו ממולאים כפוליםפלפל חלפיניו טחון, עם זרעיםפלפל חלפיניו טחון, עם זרעים1אוראו ממולאים כפוליםפלפל חלפיניו טחון, עם זרעיםפלפל חלפיניו טחון, עם זרעים1עבור כל אחד.1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד1גבינת פרמזן מגוררתסוכר חום בהירסוכר חום בהיר1גבינת פרמזן מגוררתסוכר חום בהירסוכר חום בהיר1גבינת פרמזן מגוררתמיץ ליים טרימיץ ליים טרי1גבינת פרמזן מגוררתמיץ ליים טרימיץ ליים טרי4פילהפילה מהי-מהי, בערך 6 אונקיות. עובי כל אינץ ' ו-1פילה מהי-מהי, בערך 6 אונקיות. עובי כל אינץ ' ו-14פילהפילה מהי-מהי, בערך 6 אונקיות. עובי כל אינץ ' ו-1פילה מהי-מהי, בערך 6 אונקיות. עובי כל אינץ ' ו-11כף. חומץ ביין אדוםמנגו בשלמנגו בשל591 לב מפאלדי טרי אם אפשרבצל אדום קצוץ דקבצל אדום קצוץ דק591 לב מפאלדי טרי אם אפשרבצל אדום קצוץ דקבצל אדום קצוץ דק591 לב מפאלדי טרי אם אפשרסאקי מתוק.סאקי מתוק.591 לב מפאלדי טרי אם אפשרסאקי מתוק.סאקי מתוק.1עבור כל אחד.dientes de ajodientes de ajo591 לב מפאלדי טרי אם אפשרצלי חזיר שלם, קצוץצלי חזיר שלם, קצוץ591 לב מפאלדי טרי אם אפשרצלי חזיר שלם, קצוץצלי חזיר שלם, קצוץ1עבור כל אחד.1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1גבינת פרמזן מגוררת1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר

דגים ניתן לזווג עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. הגיפט של קאת 'י לי גיפורד פינו גריג' יו עם דירוג של 4.8 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 15 דולר לבקבוק.
GIFFT by Kathie Lee Gifford Pinot Grigio
GIFFT by Kathie Lee Gifford Pinot Grigio
Gifft פינו גריג ' יו פורץ עם אגס תוסס ופירות טרופיים, מאוזן בחומציות חדה ורעננות מעודנת באלגנטיות. היין מציע ניחוחות פרי והדרים מאבן בשלה, ומציג טעמים של מלון, נקטרינה ולימון מאיר, המסיימים קלילים ומרעננים.
שעועית ירוקה שוםית
קונכיות ממולאות ברוטב בשר
פאד תאי קל
מכונת הודו ירוקה מרושעת
מרק טורטיות עוף (הודו) של ברנט
רוטב בוטנים ליים תאילנדי
עוף ג'ינג'ר לשניים
סלט שרימפס סצ'ואן ותרד חם
טופו יוגורטי בבישול שעורה
רול נקניקיות לארוחת בוקר