ירקות וזריקת פסטה מחיטה מלאה

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל ירקות ופסטה מחיטה מלאה לזרוק. מנה אחת מכילה 630 קלוריות, 35 גרם חלבון ו 24 גרם שומן. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %51 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לך אורגנו, 2 גבינת פטה, גבינת פרמזן, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב הקישואים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ריבועי קינוח קישואים כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 19 דקות. נסו קיץ ירקות פסטה לזרוק, ירקות קשת ו Radiatore פסטה לזרוק, ו זריקת ירקות איטלקית (מתכונים דומים).