קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות5
מגזין

ירקות שדה עם Gorgonzola וענבים

ירקות שדה עם Gorgonzola וענבים
ירוק שדה עם Gorgonzolan וענבים נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני מנה צדדית. מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 110 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך בצל, גבינת gorgonzola, מיץ לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו ירקות מעורבים עם ענבים, Gorgonzola (או רוקפור) ושקדים, סלט שדה עם אפונה שלג, ענבים ופטה, ו סלט שדה עם אפונה שלג, ענבים ופטה (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב 5 כוסות סלט גורמה ירקות עם 2 כוסות חצוי ענבים אדומים וירוקים, 1/2 כוס בצל פרוס דק, 1 כף עירית קצוצה טרי, ו 1 כף טימין קצוץ טרי.
מרכיבים שתצטרך
עירית טרייהעירית טרייה
ענבים ירוקיםענבים ירוקים
ירוקירוק
טימין טרי טחון או 1-1/2 כפיות טימין מיובש, מחולקטימין טרי טחון או 1-1/2 כפיות טימין מיובש, מחולק
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
2
לטאטא 3 כפות מיץ לימון טרי, 2 כפיות דבש, 1/2 כפית חרדל דיז ' ון, ו 1 כף שמן זית כתית מעולה עבור ההלבשה. בעדינות לזרוק ירקות עם רוטב לחלק בין 4 צלחות. להתפורר 2 אונקיות גבינת Gorgonzola על גבי.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס סוכר לבן1 כוס סוכר לבן
GorgonzolaGorgonzola
רגל טלה, מעצםרגל טלה, מעצם
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
ירוקירוק
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
3
להוסיף 1/2 כפית פלפל שחור טחון טרי 1/4 כפית מלח; לזרוק היטב.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום