כדורי בשר מיושנים ברוטב אדום

כדורי בשר מיושנים ברוטב אדום יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 170 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 11 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו פירורי לחם, ביצים, גבינת פקורינו רומאנו ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב העגבניות אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,כדורי פופקורן אדמוניים ורודים כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב קטוגני דיאט. נסו ספגטי וכדורי בשר מיושנים, דרום מערב רוטב צ'ילה אדום, ו רוטב חמוציות מיושן (מתכונים דומים).

הוראות

הסר עגול הקרקע נקניק מהמקרר 30 עד 60 דקות לפני הבישול, אם אפשר.

מרכיבים שתצטרך

קרקע עגולה

גבינת זרלה מגוררת חלקית

מניחים פירורי לחם בקערה גדולה ומערבבים במים 1/3 כוס. כאשר נספג, למזג יחד עם ביצים, שום, 1/4 כוס מגוררת רומנו, 1/4 כפית מלח, ו 1/4 כפית פלפל.

מרכיבים שתצטרך

1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)

ופלפל כתום

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

כמו למשל M&M's

(או או רגיל)

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מחממים תנור ל 218°.

ציוד שתשתמש בו

סוכריות מצופות שוקולד

מוסיפים בשרים לתערובת פירורי לחם ומשלבים היטב עם מזלג. טופס לתוך 12 כדורים אפילו.

מרכיבים שתצטרך

12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך 3/4 פאונד)

שכב בשכבה 1 בתבנית אפייה 8 x 14 אינץ 'כך שכל אחד מופרד על ידי כ 1 אינץ'.

ציוד שתשתמש בו

תערובת סוכר חום Splenda®

מערבבים 1/4 כוס מים לתוך עגבניות מרוסקות ומתבלים עם 1/8 כפית מלח ופלפל לפי הטעם.

מרכיבים שתצטרך

אגוז מוסקט, טחון, ועוד, לתיבול

12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

יוצקים עגבניות שוב ושוב סביב כדורי בשר.

מרכיבים שתצטרך

1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר

2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים

מפזרים צמרות עם הנותרים 1/3 כפות מגורר רומנו.

מרכיבים שתצטרך

ופלפל כתום

אופים במרכז התנור עד כדורי בשר מבושלים רק דרך, על 18 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר

ציוד שתשתמש בו

סוכריות מצופות שוקולד

מגישים חם.

החלפנו sirloin הקרקע לסיבוב הקרקע במתכון זה והוסיף 1/8 מלח כפית לתערובת הבשר ו 1/8 מלח כפית לרוטב. אנו ממליצים לאפות את כדורי הבשר בתבנית זכוכית בגודל 13 על 9 אינץ ' עד שהם מבושלים רק דרך, 18 עד 22 דקות.

מרכיבים שתצטרך

קרקע עגולה

1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר

עצם הודו וצוואר הודו