כיסי צ'וריסו חריפים

לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו כיסי צ'וריסו חריפים. מתכון זה מכין 4 מנות עם 491 קלוריות, 20 גרם חלבון, ו 26 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 11% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו בצל ירוק, צ'וריסו, גרעיני תירס, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בשמן הצמחי תוכלו לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם עוגת קפה אוכמניות # יום ראשון כמו קינוח. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 32%. הציון הזה לא כל כך גדול. נסו צ'וריסו-כיסים עם ירקות קלויים ברוטב פלפל אדום, כיסי עוף חמים חריפים, ו כיסי פיטה קישואים חריפים (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים את שמן הירקות במחבת בינונית על אש בינונית-גבוהה.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים את הצ ' וריסו והכמון ומבשלים, מפרקים את הבשר בכף עץ, עד להשחמה, כ -3 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס עלי פטרוזיליה שטוחים, 3 חופנים גדולים, נקטפים

בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ

2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

אונקיות גבינת שמנת, טמפרטורת החדר (בערך

מוסיפים את התירס והג ' לפנוס ומבשלים תוך כדי ערבוב עד שהתירס רך, כ -2 דקות; תן להתקרר לחלוטין. מערבבים פנימה את הגבינה והבצל הירוק. סוחטים את התערובת יחד עם הידיים כדי להפוך אותה לקומפקטית.

מרכיבים שתצטרך

ליים, מיץ, בתוספת טריזים לקישוט