קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות10
מגזין

כנפי העוף האפויות של דניס לירי

כנפי העוף האפויות של דניס לירי
כנפי העוף המצופות של דניס לירי עשויות להיות המתאבן שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. מנה זו מכילה כ 27 גרם חלבון 25 גרם של שומן, וסך הכל 410 קלוריות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו יוגורט, גרידת לימון, כנפי עוף ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: כנפי עוף מתוברקות, דבש מתובלן Sriracha כנפי עוף בגריל, ו עוף פרמזן אפוי Zesty.

הוראות

1
שלב הראשון 8 מרכיבים (דרך גרידת לימון) בקערה גדולה, לטאטא עד בשילוב.
מרכיבים שתצטרך
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
יוצקים על כנפיים, מעבירים לשקית פלסטיק zip-top, ומשרים במקרר במשך 14 שעות.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס ענק, זנבות על, קלופים ופורחיםשרימפס ענק, זנבות על, קלופים ופורחים
ציוד שתשתמש בו
3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר
3
מחממים תנור ל 42
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
4
קו תבנית אפייה עם נייר. לרסס רדיד עם ספריי בישול; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®כפית אחת של מיץ לימון GOYA®
5
מערבבים יחד פרמזן, פטרוזיליה ופירורי לחם בצלחת רדודה. כנפי מעיל בתערובת פירורי לחם.
מרכיבים שתצטרך
פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעםפרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
שרימפס ענק, זנבות על, קלופים ופורחיםשרימפס ענק, זנבות על, קלופים ופורחים
6
מקום על מחבת מוכן.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
7
אופים על מדף התנור הנמוך ביותר במשך 20 דקות, ואז להסתובב ולבשל במשך 10 דקות נוספות.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
8
בעוד הכנפיים מתבשלות, שלב מרכיבי טבילה בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס ענק, זנבות על, קלופים ופורחיםשרימפס ענק, זנבות על, קלופים ופורחים
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
9
תגיש את הכנפיים עם המטבל.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס ענק, זנבות על, קלופים ופורחיםשרימפס ענק, זנבות על, קלופים ופורחים
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה

מרכיבים

0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)1דאש1 ג'לפנו טרי שלם1 ג'לפנו טרי שלם16כנפי עוף, כל חצוי במפרק עם קצה הוסרכנפי עוף, כל חצוי במפרק עם קצה הוסר1גבינת פרמזן מגוררתחרדל דיז'וןחרדל דיז'ון3551 לב מפאלדי טרי אם אפשרפירורי לחם מחיטה מלאה יבשיםפירורי לחם מחיטה מלאה יבשים2371 לב מפאלדי טרי אם אפשריוגורט ללא שומןיוגורט ללא שומן1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)פטרוזיליה טרייה קצוצהפטרוזיליה טרייה קצוצה6קרום: פירורי קרקר גרהםפטרוזיליה טרייה קצוצהפטרוזיליה טרייה קצוצה1אוראו ממולאים כפוליםשום טחון דקשום טחון דק1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים1גבינת פרמזן מגוררתשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים3קרום: פירורי קרקר גרהםסטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרפרמזן מגורר טריפרמזן מגורר טרי1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)Europe. kgmEurope. kgm