כרוב עם אורז
צריך ללא גלוטן מנות ראשונות ידידותי fodmap? כרוב עם אורז יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 297 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 6 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. לך לחנות ותביא כרוב, אגוז מוסקט, גבינה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. מתכונים דומים: כרוב ממולא אורז, כרוב בשרי ואורז, ו מרק כרוב עם אורז.