מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות7
סוגי מאכליםתוספות
חבילות שעועית ירוקה מתוקה
פקאנים חמישה תבלינים
חריף שום ואנשובי פרפל
ויניגרט עגבניות
סלט תפוחי אדמה רוסטביף
פנה עם ראגו הודו
תבשיל תפוחי אדמה
סלט בננות וחמוציות קפואות
סלט שעועית ארטישוק
קציצות ירקות שורש
מתכונים קשורים
צלי בקר ברביקיו
צוללות בשר איטלקיות
סטייק פלורנטין ברוטב בלסמי ורוזמרין
סטייק פלפל עם עירית
מגזין

כריכי סרטנים רכים

כריכי סרטנים רכים
, המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 129 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו עלי חסה, לחם, קמח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו כריכי סרטנים רכים עם סלט כרוב סינגפורי, כריכי סרטנים רכים עם Rèmoulade פיקנטי, ו כריכי סרטן עם חמאת בוטנים מוקפצים עם סלסה עגבניות (מתכונים דומים).

הוראות

1
יש לשטוף סרטנים; להתייבש עם מגבות נייר.
ציוד שתשתמש בו
טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעיםטורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים
2
מערבבים קמח ותיבול המפרץ הישן בצלחת רדודה. לדלות כל סרטן בתערובת קמח.
מרכיבים שתצטרך
תיבול המפרץ הישןתיבול המפרץ הישן
סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)
סרטןסרטן
3
ממיסים חמאה במחבת גדולה מעל חום בינוני-גבוה עד שהחמאה מתחילה להשחים.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
4
הוסף סרטנים; לבשל במשך 3 דקות, בעדינות הקשה על הגוף והרגליים נגד מחבת. הפוך סרטנים; לבשל 3 דקות או עד חום מבושל דרך.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
5
ניקוז על מגבות נייר.
ציוד שתשתמש בו
טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעיםטורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים
6
מורחים 1 כף רוטב טרטר לימון על כל אחד מ 4 פרוסות לחם. למעלה כל אחד עם סרטן 1, 3 פרוסות עגבניות, ועלה חסה 1. למעלה כל אחד עם פרוסת לחם 1.
מרכיבים שתצטרך
1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב
1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)
רוטב טרטררוטב טרטר
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
1-1/2 כוסות בירה1-1/2 כוסות בירה
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
סרטןסרטן
מאפינס תירס סלסה
כריכי מועדון בגריל
חבילות שעועית ירוקה מתוקה
מרק שעועית ירוקה חמצמץ וקרמי
פאי הפתעה סתיו
פקאנים חמישה תבלינים
מרק שעועית ירוקה עוצר נשימה של סבתא
מהפך לחם קישואים
חזיר אפוי עם רוטב מתוק
ויניגרט עגבניות