כריכי עוף צמחיים עם שייק תפוח-אבוקדו

כריכי עוף צמחים עם שייק תפוח-אבוקדו עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתאים ל-4 ומחירו 3 מנות.6 דולר למנה. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 39 גרם חלבון, 23 גרם שומן, ובסך הכל של 621 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 40 דקות. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. אם יש לכם מלח כשר, תפוחי סבתא סמית, אבוקדו הס ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש ב השקדים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קלפוטי דובדבן טרי עם שקדים כמו קינוח. הציון הזה מוצק. נסו כריכי סלט עוף צמחים, תה צמחים - איך מכינים תה צמחים בסגנון הודי או צ'אי, ו שייק תפוחים, אבוקדו ובזיליקום (עם מי קוקוס אינבו) (מתכונים דומים).

הוראות

לסלט העוף: הביאו 4 כוסות מים לרתיחה בסיר גדול. מכבים את האש, מוסיפים את שקיות התה ותלולים למשך 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

חזיר אפוי, פרוס ממש דק

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

רצועת קליפת לימון אחת

ציוד שתשתמש בו

אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה

מוציאים את שקיות התה ומחזירים לרתיחה מתגלגלת. מערבבים פנימה 1/2 כפית מלח ואת העוף. מכסים, מנמיכים את האש לנמוכה וצונחים עד לבישול מלא, בערך 7 דקות.

מרכיבים שתצטרך

חזיר אפוי, פרוס ממש דק

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

מסננים ומעבירים את העוף לקערה קטנה להתקררות לטמפרטורת החדר.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

מערבבים יחד את הבצל, 3 כפות היוגורט, המיונז, הבזיליקום, הטרגון, החומץ ו -1 / 2 כפית מלח בקערה גדולה. מערבבים את העוף מקורר, לכסות לקרר לפחות 1 שעה כדי לאפשר את הטעמים לשלב. (ניתן להכין ולקרר יום קדימה.)

מרכיבים שתצטרך

2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו

כל פלפל אדום, צהוב וכתום מתוק קצוץ

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

חבילת עוגת שכבות וניל קפואה

1 בצל אדום, קוביות קטנות

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

צולים את השקדים במחבת יבשה על אש בינונית, תוך ערבוב מתמיד, עד להזהבה, 3 עד 4 דקות.

מרכיבים שתצטרך

קרוסטיני משופשף בשום, לא חובה

למריחה על טוסט אם רוצים

ציוד שתשתמש בו

1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)

מחלקים את העוף בין ארבע מפרוסות הלחם. מעל כל אחד מהם השקדים הקלויים, ירקות הסלט ושאר פרוסות הלחם.

מרכיבים שתצטרך

ירוק

קרוסטיני משופשף בשום, לא חובה

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים

חותכים לשניים.

שלב את מיץ התפוחים, 1 כוס קרח, מיץ ליים, בזיליקום, תפוחים ואבוקדו יחד בבלנדר, ודופק עד להטמעת הקרח. ואז מחית עד לקבלת תערובת חלקה. מחלקים באופן שווה בין ארבע כוסות.

מרכיבים שתצטרך

Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות