לחם חמוציות אגוז בריא

צריך לחם צמחוני? לחם חמוציות אגוז בריא יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מתכון זה מספק 32 מנות. עם 125 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו אבקת אפייה, פקאן, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 2 שעות ו-25 דקות. נסו לחם צימוקים בסיסי או לחם חמוציות, לחם מחיטה מלאה - לחם חמוציות, ו ברים כוח תאריך ואגוזים (מתכונים דומים).

הוראות

תנור חום עד 350°f. תחתית גריז רק של 2 (8x4 אינץ') מחבתות עם קיצור או ספריי בישול. בקערה גדולה, מערבבים קמחים, סוכר, אבקת אפייה, מלח, זנגביל וסודה לשתייה עד מעורבב היטב.

מרכיבים שתצטרך

1-1/4 כפיות פתיתי פטרוזיליה מיובשים, מחולקים

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

אוכמניות, זרקו פירות יער קטנים או רכים מדי

1 כוס מירין, או סאקה מתוק

תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

ציוד שתשתמש בו

עוגיות אוראו, מרוסקות, מחולקות

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

בקערה בינונית, מערבבים חלב, סירופ מייפל, שמן, וניל וביצים עד מעורבב היטב. מערבבים לתוך תערובת קמח עד מעורבב היטב. מערבבים באוכמניות ופקאנים. הבלילה כפית באופן שווה לתוך מחבתות.

מרכיבים שתצטרך

(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)

סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה

שוקולדי חלב של הרשי'ס נשיקות

16 ופלים מיניאטוריים של וניל

שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים

פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל

לחמניות לבנות

דַק-

ציוד שתשתמש בו

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

אופים 55 עד 60 דקות או עד שקיסם שיניים מוכנס במרכז יוצא נקי. מגניב 10 דקות. לשחרר צדדים של כיכרות מחבתות; להסיר מחבתות כדי מתלים קירור. מגניב לגמרי, בערך 1 שעה. לעטוף בחוזקה ולאחסן במקרר.

מרכיבים שתצטרך

עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו