מדבקות סיר עוף באפלו
מתכון באפלו עוף סיר מדבקות יכול לספק הכמיהה הסינית שלך בערך 45 דקות. מתאים ל-48 מנות. מנה אחת מכילה 43 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. זה עובד טוב כמו מתאבן. אם יש לך פלפל, מים, עטיפות wonton, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. מתכונים דומים: מרק פשטידת עוף בסיר מיידי, מדבקות סיר עוף, ו מדבקות סיר עוף.
הוראות
מערבבים יחד עוף, רוטב חריף, בצל ירוק ופלפל שחור טחון טרי בקערה בינונית. כפית 2 כפית. תערובת עוף במרכז כל עטיפת וונטון. להרטיב את הקצוות של כל וונטון עם מים; לקפל פינות על תערובת כדי ליצור משולש. לחץ על הקצוות כדי לאטום.
מחממים שמן זית במחבת גדולה ולא דביקה על אש בינונית. קוק וונטון, 12 בכל פעם, בשמן חם 2 דקות או עד הזהב. (אל תסתובב.)
מוסיפים מים; מכסים ומבשלים 2 דקות נוספות.
מעבירים לתבנית אפייה מרופדת בנייר קלף, ומתחממים בתנור 200 עד שמוכנים להגיש.